انتبه إلى اللغة السلوكية لفهم القلق لدى الأطفال

"يجب على الأسرة نقل المشكلة إلى الطفل دون جعلها عاطفية."

 17.02.2023 |

انتبه إلى اللغة السلوكية لفهم القلق لدى الأطفال          

وجهت الأخصائية النفسية بشرى إيشجان تحذيرات مهمة للآباء والأمهات بشأن الأطفال الذين يعانون من التوتر والخوف والقلق بسبب النوع الجديد من وباء فيروس كورونا (كوفيد-19). وفي إشارة إلى أنه يجب على الآباء شرح هذه العملية للأطفال بطريقة صحية، قال إيشجان: "يجب على الأسرة نقل المشكلة إلى الطفل دون جعلها عاطفية".

مراسلة صحيفة "ديريليش بوسته سي" (Diriliş Postası) السيدة سمية أكسو  

مقابلة صحفية مع الخبيرة في مركز الدعم النفسي الاجتماعي لمؤسسة وقف الأيتام أخصائية علم النفس السريري السيدة بشرى إيشجان

***

تسبب وباء فيروس كورونا (كوفيد-19) في إثارة الخوف والذعر لدى العائلات والأطفال. أوضحت أخصائية علم النفس العيادي، بشرى إشجان، المتخصصة في مركز الدعم النفسي الاجتماعي التابع لمؤسسة اليتيم، ما يجب القيام به لمساعدة الأطفال الذين يعانون من التوتر والخوف والقلق مثل البالغين في مواجهة الوباء، على الشعور بالتحسن والتعود على عملية العزلة والعزلة. البقاء في المنزل. قدمت الأخصائية النفسية بشرى إيشجان نصائح مهمة للأمهات والآباء للأطفال الذين يعانون من التوتر والخوف والقلق بسبب النوع الجديد من وباء فيروس كورونا (كوفيد-19). مذكرًا بأن الآباء لديهم بعض المسؤوليات حتى يتمكن أطفالهم من اجتياز هذه العملية بطريقة صحية، ذكر إيشجان أنه يجب على العائلات نقل المشكلة إلى الطفل دون جعلها عاطفية. واقترح إيشان على العائلات حماية الأطفال من الإدمان الرقمي، وإنشاء روتين يومي، وقرارات مشتركة ومناطق خاصة، واتخاذ نهج تعاوني تجاه الأطفال.

"القلق من الخطر يؤدي إلى الذعر"

حالة لم يعتاد عليها المجتمع: العزلة والجلوس في المنزل. هل يمكنك شرح هذا الوضع الجديد للأطفال والبالغين الذين يعتنون بالأطفال؟

فيروس كورونا الذي يؤثر على العالم أجمع، وسلوكنا في عزل أنفسنا لحماية صحتنا، تسبب في زيادة مستوى القلق لدى الأطفال وكذلك لدى البالغين. وعندما يضاف إلى السلوك القلق لدى الوالدين، تواجد الأطفال دائما في المنزل، وتتعطل علاقاتهم الاجتماعية بسبب عدم قدرتهم على الذهاب إلى المدرسة، ويتعرضون باستمرار لأخبار المرض والوفاة، فمن الممكن أن تصل المشاعر السلبية لدى الأطفال إلى مستوى لا يمكنهم التعامل معه. ربما يكون الذعر المستمر الذي صاحب الوباء قد منع الآباء من شرح هذه العملية لأطفالهم بطريقة صحية. النقطة التي لا يجب أن ننسىها هي أن الجهل وعدم اليقين يزيدان من القلق. قد يعاني الأطفال الذين لم يتم إعلامهم بفيروس كورونا من الارتباك بسبب تغير الظروف المعيشية. وقد يحاولون فهم الشكوك المتعلقة بعملية العزل والمدة التي ستستغرقها. خاصة أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 0 إلى 10 سنوات لا يمتلكون المهارات اللفظية للتعبير عن مخاوفهم ومخاوفهم بسهولة مثل البالغين، لذلك قد لا يدرك الآباء ما إذا كان أطفالهم قلقين أم لا.

إنشاء مناطق مخصصة

يجب على الآباء أن يشرحوا لأطفالهم أو يظهروا لهم من خلال سلوكهم أنه حتى لو تغير روتينهم اليومي، فإن روتين الاستماع إلى الدروس وأداء الواجبات المنزلية لم يتغير. السلوكيات التي تهدف إلى زيادة الدوافع الداخلية والخارجية لدى الأطفال ستضمن استمرار الاهتمام بالدروس. لضمان التحفيز الخارجي، يحتاج الآباء إلى الحفاظ على روتين أطفالهم المتمثل في الاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم، وتغيير ملابس النوم، وتناول وجبة الإفطار. وفي الوقت نفسه، فإن أخذ رأي الطفل وتحديد مكان في المنزل كمساحة للاستماع إلى الدروس وحل الواجبات المنزلية، والتأكد من استمرار الطفل في عملية التعليم في نفس المنطقة كل يوم، سيزيد من دافعية الأطفال. لذا فإن النهج التعاوني مهم. بادئ ذي بدء، يحتاج كل طفل إلى وضع الحدود بشكل صحيح. وعلى عكس ما يعتقده الآباء، فإن العيش ضمن الحدود والتخطيط للحياة اليومية ومعرفة ما هو التالي في التدفق اليومي يعزز شعور الأطفال بالثقة.

لغة الجسد تحكي الكثير

يمكن أن يظهر القلق عند الأطفال على شكل أعراض فسيولوجية. اضطراب أنماط النوم، قلة الانتباه وفرط النشاط، الغضب، البكاء بدون سبب، تغير في عادات الأكل، أسئلة حول الموت والانفصال، الصداع الذي يحدث بعد العزلة، آلام البطن، قضم الأظافر، التبول اللاإرادي هي بعض من هذه الأعراض. من أجل اجتياز عملية العزل بطريقة صحية، من المهم أن تتحلى الأسر بالحس السليم، وتتحكم في مستويات القلق لديهم، وتقدم تفسيرات حول العملية بما يتوافق مع عمر أطفالهم ونموهم. من أجل الكشف عن مشاعرهم الإيجابية والسلبية، يحتاج الأطفال إلى الاستماع إليهم وفهمهم والقيام بأنشطة تكشف عن مشاعرهم. يمكننا أن نرى أيام الأزمات هذه عندما نكون في المنزل كفرصة لفهم أطفالنا بشكل أفضل وزيادة تواصلنا.

الأنشطة التي من شأنها زيادة الاهتمام

وفي هذه العملية، ستشارك الأسر بشكل أكبر في عملية تعليم أطفالها. وفي هذا السياق، كيف يجب أن تتصرف الأسرة؟

لقد دخل الأطفال إلى عالم جديد وغير متوقع من التعليم. وبينما حاول أولياء الأمور قبل هذه العملية دعم قدرة أبنائهم على تخطيط وقتهم والوفاء بمسؤولياتهم بعد العودة من المدرسة، فإنهم الآن يشهدون حياتهم التعليمية بأكملها. وهذا قد يزيد من رغبة الوالدين في السيطرة على طفلهم الموجود أمام الشاشة.

سيكون من الأسهل على الوالدين مراقبة أطفالهم عن بعد وبصمت أثناء استماعهم للدروس، وعدم القيام بتصرفات من شأنها تشتيت انتباه الطفل. إذا كان ذلك ممكنًا، يجب تشجيع الطفل على الاستماع إلى الدروس على المكتب وباستخدام سماعات الرأس، بعيدًا عن المناطق التي يمكنه الاستلقاء فيها أو الاستلقاء عليها. إن قضاء 20-30 دقيقة كل مساء لتعزيز الطفل بأسئلة حول ما تعلمه في التعليم في ذلك اليوم سيزيد من كفاءة الدروس. في الوقت نفسه، إحدى الفترات المفضلة للأطفال في المدرسة هي فترات الراحة. في التعليم عبر الإنترنت، فإن أخذ استراحة من الدرس والقيام بالأنشطة التي من شأنها إرضاء الطفل سيضمن عودة الطفل إلى الدرس متحمسًا.

اقضِ وقتًا خاصًا لهم

كيف يمكن جعل أوقات العزلة في المنزل مثمرة للأطفال؟

ومع طول فترة العزلة، فإن الشعور بالفراغ الذي يشعر به الآباء والتوتر الناتج عنه الذي يعاني منه الأطفال يدفع الأسر إلى وضع خطط للقيام بمزيد من الأنشطة مع أطفالهم واستغلال وقتهم بكفاءة. يحاول الآباء بذل قصارى جهدهم لمنع أطفالهم من الشعور بالملل. في الواقع، يجب علينا جميعًا أن ندرك أن الشعور بالملل هو شعور طبيعي. الأطفال الذين يُتركون أحرارًا لفترة معينة من اليوم سوف يتحدون عقولهم حول كيفية قضاء وقت الفراغ وسيبحثون عن طرق للتعامل مع هذا الشعور. وقد يكون هذا الوضع فرصة لهم لتوسيع مخيلتهم وإنتاج وتطوير أشياء جديدة.

الحماية من الإدمان الرقمي

يبدو أن الوضع الجديد يزيد من الإدمان الرقمي بشكل أكبر، هل توافق على ذلك؟ أو ما الذي يجب فعله لمنع تزايد هذا الإدمان؟

بينما كان من الصعب جدًا على الأطفال الابتعاد عن الشاشات قبل فيروس كورونا، إلا أنه مع الوباء، ظهرت عوامل مثل الاضطرار إلى متابعة الدروس على الشاشة، وزيادة مستويات الطاقة لدى الأطفال بسبب تواجدهم في المنزل طوال اليوم، وعدم تلبية احتياجاتهم من اللعب. في المنزل زاد ميل الأطفال لاستخدام الأجهزة الإلكترونية. بالإضافة إلى ذلك، فإن زيادة استخدام الهاتف بسبب حاجة البالغين للمعلومات والتواصل ورؤية الأطفال لذلك قد يؤدي أيضًا إلى زيادة الإدمان. ومن أجل منع وصول استخدام الشاشة إلى مستوى الإدمان، يحتاج الآباء والأطفال إلى اتخاذ قرارات مشتركة فيما يتعلق بمقدار الوقت الذي يقضونه مع الأجهزة الرقمية. وبالنظر إلى حقيقة أن الأطفال يتعلمون ويتصرفون عن طريق التقليد، سيحتاج الآباء أيضًا إلى تقييد أنفسهم عند استخدام الأجهزة الرقمية. وفي الوقت نفسه، فإن تلبية احتياجات الأطفال مثل ممارسة الألعاب وقضاء وقت منتج في الأنشطة التي يشارك فيها جميع أفراد الأسرة لن يؤدي فقط إلى إبعاد الأطفال عن الوسائط الرقمية، بل سيزيد أيضًا من التواصل داخل الأسرة.

المصدر:

https://www.dirilispostasi.com/roportaj/6245238/cocuklarda-kaygiyi-anlamak-icin-hal-diline-dikkat